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花生的作用和功效 中国的长寿果全世界的护心丹
2022-08-06

动脉硬化,是血管疾病的罪魁祸首!

中风,是我国目前致死率最高的疾病!

冠心病、心梗,是我国目前致死率最高的心脏疾病!

肠癌,是我国目前患病率上升迅速最快的癌症之一!

我们都想避开这些疾病,但在以往的认知里,上面那些情况对应的预防和改善方法都千差万别,各有侧重。

好消息是,最近的研究证实,一种自古就被我国称为“长寿果”的坚果,就能同时预防、改善以上四种严重的情况。它就是 花生!

与其他坚果相比,花生几乎是国人食谱中出镜率最高的。除了五香花生、陈醋花生、油炸花生,它还藏在炒菜、炖菜、凉拌菜里,成为餐桌上随处可见的百搭食物。

日常饮食中加入适量花生,有助于防止动脉硬化,有效降低心脏病和脑卒中的风险。

其实,除了护心外,生活中随处可见的花生,还有很多不为人知的好处。

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