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眼睛充血需要注意什么 7大注意事项不容忽视
2022-08-06

眼睛充血注意饮食清淡

眼睛充血期间应该清淡饮食,低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激原则,多补充身体水分,多吃新鲜蔬菜、水果,如黄瓜、西兰花、莴笋、胡萝卜、绿叶蔬菜、香蕉、苹果、梨子、葡萄、柑橘等。避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、大蒜、生姜、烟酒等,否则会使眼睛充血加重。

眼睛充血不要用眼过度

眼睛充血的时候,最好是让眼睛得到放松,避免用眼过度,减少盯着电脑、电视等屏幕看的时间,看书写字光线要充足舒适,避免过强或过暗。在看书、上网等40分钟左右后,应该做眼保健操,加强眼部按摩,减少眼部疲劳的状态,从而缓解眼睛充血的情况。

眼睛充血注意眼部清洁

眼睛充血大多是因为眼部受到各种病菌感染所致,所以,此时一定要保证眼睛的洁净,常用水清洗眼睛,暂时不要使用化妆品,因为其化学成分易污染眼睛,也要避免木屑、沙子、粉尘、铁锈等异物进入眼睛内,否则会导致眼睛受到刺激,加重细菌的感染。

眼睛充血不要用手揉眼睛

眼睛充血的时候,眼睛也会有不适感,此时千万不能用手去揉擦眼睛,尤其是脏手,因为手上带有大量的细菌和真菌,揉眼睛容易感染眼部,也会伤害眼球角膜,易导致充血情况加重。

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