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夏季养生小知识 教你熬夜吃什么水果好
2022-08-06

苹果

多吃苹果对身体是很有好处的,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素和矿物质以及膳食纤维。熬夜的人很容易出现内分泌失调以及便秘,而苹果中的维生素和苹果酸不仅能够分解脂肪,使皮肤变得更加细腻,果胶能够促进排泄,防止血管动脉硬化,夏天熬夜族可以多吃苹果哦。

柠檬

柠檬是水果中的“美白皇后”,经常熬夜的人脸上容易长痘痘长斑,因此多吃柠檬能够帮助祛斑、防止色素沉着,丰富的维生素C给你充分的美白因子哦,因为柠檬的味道是酸酸的,吃了还可以帮助消化吸收,皮肤变得更好。

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