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快从波卡斯特床上起来
2022-06-15

作者:连岳 摘自:微信公众号“连岳”

“原生家庭”这个名词,对心理学有点兴趣的人都知道。用它分析自己,是大家都能掌握的工具。

每个人都有一点心理疾病,没有绝对健康的人,这个判断是真的。学会分析自己的心理,也有利于知道自己什么是错的,什么是对的,避免身处错误而不自知。

几乎每一天都有人抱怨原生家庭给自己带来的伤害。他们的描述基本是对的:自我否定的人,是小时候受到过多的攻击与嘲讽,把否定自己内化了;胆小懦弱的人,那是他的缺陷被过度放大,是世界的恶被无限放大;暴躁的人,他的父母一般也暴躁;极度贪婪的人,是从没有被满足过;待人苛刻者,很可能曾被苛刻对待;虚荣者、自夸癖,是无人教育他们必须缓慢建立信用;无法信任他人,是最值得信任的人背叛了他们。

成年人的毛病,总能在童年里找到影子。虽然不是一因一果,但知道它们存在因果关系,至少是认知上的进步,没什么不好的。可是始终停留在这一步,没有意义。这就像你看医生,知道自己的病因,却拒绝吃药,不想治病,只满足于知道自己是个病人,随时抱怨自己的病情。

希腊神话里说,你在旅途中,可以在波卡斯特之床上过夜。如果你的身体比床长,超过床边的部分会被砍掉;你的身体比床短,会被拉长到与床等齐。可以想见,除非你刚好与床一样长,否则,你虽然得到一张床,睡眠却更糟糕了。

一个人如果只会机械地、被动地使用某个心理学理论和名词,将自己塞进那个框里,凡事抱怨原生家庭,那就等于躺在波卡斯特床上,被斩断,或被拉长。你得到的只是无穷无尽的痛苦,但你觉得这张床发现了你痛苦的根源,更想赖在上面不起来。

一个人能使用原生家庭这个分析工具,说明:一、你年纪足够大;二、你的认知能力足够强。符合这两个条件的人,可视为能够对自己负责,成长的任务在你自己身上。知道生病了,接下来要做的就是治病,然后比原来更健康,这才是合乎逻辑的举动。

你还爱他们,那就得引领他们往前走;你要有力量、有成就,讓他们看到你的道路更好走,让他们模仿,让他们跟上。你已经知道他们的病因,你能够当好他们的治疗师。

如果他们确实不值得你爱,那么,抱怨就更无意义了,最本能的情感联系都能斩断,你有能力提升自己。

对于那些抱怨原生家庭的人,我有两个建议:一、恭喜你找到病因;二、你已不是小孩,未来能长成什么样,从此责任在你自己。

从波卡斯特床上起来,你才能拥有真实、健康的自己。

(彭慧慧摘自微信公众号“连岳”,勾犇图)

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