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冬季护肤的3个关键点
2022-06-15

  一、注意皮肤的保暖

  皮肤是与外界的天然屏障,具有调节体温、分泌排泄的作用。冬季和早春季节,我国许多地方气温常在零摄氏度以下,如果不注意保暖,皮肤中的毛细血管就会收缩,以降低皮肤的循环血量,减少皮肤的散热,与此同时也会减少皮肤腺体的分泌与排泄。长此以往,皮肤就得不到足够的营养,新陈代谢产生的废物也得不到充分的排泄,加上汗腺、皮脂腺分泌减少,皮肤就容易皲裂。

  二、要注意“保湿”

  冷天护肤的第二要诀是注意皮肤的“保湿”。皮肤中所含的水分能够使皮肤保持正常代谢和营养。冬季,许多地方气候干燥,加上室内采暖,使生活和工作的环境湿度降低,就会丢失水分,如果不及时补充,就会长期处于缺水状态,皮肤的含水量更会大大减少。皮肤缺水不仅使皮肤松弛、多皱甚至干裂,还会影响皮肤的营养和代谢,引发皮肤瘙痒,加快皮肤的老化。所以,应该养成定时定量喝水的习惯,保持皮肤的水分。

  三、注意饮食营养

  俗话说:穿在身上,吃在脸上。冬季新鲜的蔬菜、水果品种较少,加上日照时间短、人们户外活动少,便会常常造成维生素和微量元素的摄入不足。新鲜的蔬果吃得少,会缺乏维生素C,皮肤的张力相应降低,容易沉积色素,形成色斑,此外,血管的脆性也随之增加,牙龈、皮下容易出血;如果杂粮、豆类、蔬菜吃得少,人们会因为B族维生素的缺乏而使皮肤粗糙、产生皱纹和脱屑。而冬季如果适当食用动物的肝脏、蔬菜中的胡萝卜等,则可保证对维生素A的需求,防止皮肤发生角化过度而干燥、起刺、脱屑。

(责任编辑:芳芳)