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科学冬泳治好胃病对关节炎高血压疗效奇特
2022-06-15

入冬以来,冬泳活动在全国范围内迅速开展起来。专家认为,开展冬泳活动应讲究方法,科学冬泳好处多。

国家体育总局游泳运动管理中心社务部主任金志说,冬泳好就好在能健体去病,增强肌体的免疫力,这已经得到了实践的证明。冬泳对关节炎、风湿病、胃病、高血压等病症有着奇特的疗效。金志还特意拿王刚义作为典型说明。他说,别看王刚义南极冬泳,游过大冰湖,但没进行冬泳训练以前,他有胃下垂、头晕的毛病。坚持冬泳几年后,那些毛病全没了。

金志强调,并非人人都适合冬泳,严重的心脏病病人,皮肤病患者就不宜。普通人冬泳一定要循序渐进,长期坚持,合理膳食,每次下水时间不可过长。冰冻三尺,非一日之寒,没游过冬泳的人一定要从夏天开始,秋天坚持,冬泳方可尝试。不可一蹴而就,否则,非但无益,反而对身体还有损害。