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生理期该如何保养皮肤
2022-06-15

对每个女性而言,每月造访一次的好朋友,多少会带来心理、生理上的不适。同时由于内分泌的变化,也就影响了皮肤状态。但您知道应该如何保养生理期的肌肤吗?对每个女性而言,每月造访一次的"好朋友.,多多少少总会带来心理、生理与平日不一样的感觉。有的人会情绪欠佳,有的人食欲不振,有的人则变得懒洋洋的、不想动。对皮肤而言,此时由于内分泌的异于平常,生理因素影响了皮肤的状况。皮脂、油脂的分泌增加了,若再加上未确实清洁,使毛细孔阻塞,便很容易长面疱(青春痘)。因此,此一时期的皮肤保养重点,可朝深层清洁、加强排除油脂分泌、预防面疱做起!※保养重点1.深层清洁选择适合个人肤质且不具刺激性之洗面乳及洁肤霜,以双重洗脸法,彻底清洁毛细孔,保持肌肤洁净。2.预防面疱按时蒸脸、脱角质,并选择适合自己皮肤的敷面膜,吸取沉淀在皮肤内的麈埃、污垢、毒素,使毛细孔畅通,保持新陈代谢正常。3.抑制油质早晚使用适合肤质、不含药性的保养品,注意多清除油质。在生理期期间,如容易长面疱,则尽量不要使用药霜控制和避免使用化妆品。4.注意饮食、充分休息这段时间饮食尽量清淡,避免摄取多油质食物,如花生、巧克力等。多摄取含铁质的食物,如菠菜等;并且不要熬夜,充分休息,可补充易虚弱的身体,减少不适感。只要能确实做到肌肤清洁及注意饮食和睡眠,生理期就不怕再是痘痘长满脸、皮肤暗沉的丑妹妹了!