三餐滴油不沾？NO，营养不良不健康！

油脂是人体必要的营养之一，同时也是所有的营养里卡路里最高和最容易让人吸收储存的营养物质，所以一直被当作减肥的大敌。但长期刻意地少吃甚至不吃油，会容易造成必需脂肪酸不足，进而导致营养失衡，引发一系列的健康问题，例如生长迟缓、皮炎、皮肤粗糙、发质磨损等。美丽与健康，原本就是一体两面。脂肪从来都不是身体的“多余之物”，相反，它是人体维持正常新陈代谢不可或缺的七大营养素之一，也是身体能量的重要来源。

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瘦身不要走极端？均衡营养最重要！

很多人为了在短时间内降低体重，会选择极端的方式，如，高强度的体能训练和减少饮食量。高强度的训练和节食是否适合每一个想要瘦身的人？答案是否定的。这不仅对精神是一种极大的负担，效果也极不稳定，高强度的训练会使身体的营养素被快速消耗，而运动后更因为节食而无法补充足够的营养。这样的瘦身方法到最后，皮肤和头发等都会因为营养不均衡变得干燥,结果就算是体重轻了,也不会拥有白里透红的好气色。要想寻求长期、合理、健康的瘦身方式，我们还是要从保持身体营养均衡做起。

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吃一粒，瘦了气色还是这么好？

在生活中有一部分人，他们在瘦身时就算运动强度大，三餐食物吃的少，但他们依旧气色红润，瘦身效果显眼。这是因为他们在瘦身节食时补充了多种营养素，如汤臣倍健多种维生素，富含多种营养素，能保持人体营养均衡，由于运动和节食都会使身体的营养素流失或者减少，而在瘦身的时候食用汤臣倍健多种维生素正好能补充身体流失和在食物中摄取不足的营养素。

瘦身不止两三天，持久营养均衡才是王道，在瘦身的道路上，让汤臣倍健多种维生陪伴你度过脸色红润的每一天。

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