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三大人群应警惕夜不能寐
2022-06-15

本来应该安睡,但却夜中不能寐,这不免让人痛苦。当然,夜间的这种失眠情况也并非人人都有。专家介绍说,从以往的门诊记录分析,存在这样一类睡眠问题的人目前主要有三类。

第一类:亚健康状态人群

亚健康状态的人是介于健康与不健康之间的一类人,他们中的大部分都有失眠症状,情况有轻有重,而且时好时坏。这主要是因为这些人日常生活、工作压力过大(不但有来自家庭的问题、婚姻的问题,还有来自工作、生意等方面的竞争),身心俱疲导致的。他们总是每天醒来后昏昏沉沉,白天的工作效率非常低下,经常是整天做不成一件简单的事。据门诊统计,这类人目前占到失眠门诊中的60%多,为最大人群。当然,这样一类人的失眠问题是比较容易治疗的,关键是不要乱服睡眠药,以免产生依赖后蔓延到心理方面。

第二类:躯体疾病患者

轻微的如牙痛、头痛、胃炎患者等,重一点的如肝炎患者,这些人因为身体有疾病,连带睡眠产生问题。如牙齿一发痛,不但吃饭没了胃口,就连到了床上也要辗转反侧,影响睡眠时间和质量。这种躯体疾病导致的夜中不能寐情况,出现率相对较低,也容易治疗,不用吃专门的睡眠药物,只要把原发病治好症状自然消退。

第三类:精神疾病患者

专家指称,焦虑症、抑郁症、恐惧症等精神疾病患者,以及躯体形式障碍等其他神经官能症患者,100%会失眠。他们因为精神活动、行为异常,不时产生幻觉、妄想等,睡眠根本没有规律和保障。

基于以上原因,专家提醒,我们最好对号入座,未雨绸缪,在夜中不能寐的症状来临之前做好预防工作,以确保睡眠质量、生存质量。

(责任编辑:zxwq)