那么经期推迟的原因都有哪些呢?经期推迟应该怎么办呢?下面小编就为大家介绍下经期延迟的四大原因，以及相应的解决办法吧!

月经推迟的原因

1、怀孕

对于育龄妇女来说，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。

那么怎么确定是不是怀孕呢?很简单，只要通过早孕试纸测试尿液就可以了。不过这个方法只适用于经期状况一直很好，没有出现过推迟现象的女性，而且最好确定自己有怀孕的反应，然后在经期推迟的第五天进行测试。

2、药物的副作用

长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3、手术引起

(1)人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成月经推迟。

(2)宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4、其他

如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推迟。如：

(1)起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

(2)情绪异常

情绪对于经期也有着很大的影响。如果你持续处于不良的情绪状态之中，那么就很容易出现经期延迟等不良的经期反应。另外，情绪不佳不仅会导致经期延迟，还会导致经期综合征变得更加的严重。所以对于女性来说，在经期前后以及经期都要尽量保持良好的心情哦!

(3)过度节食

在当下，因为很多女性都在追求苗条的身材，所以过度节食引发的经期推迟是十分常见的现象。根据科学的研究表明，过度的节食会导致我们的身体不能合成足够的激素，也就不能导致了经期不能正常的到来。所以爱美的女性，切记不能盲目的节食哦!

月经推迟的解决办法

1、保持平常心

紧张的心情更容易导致月经迟迟不来，保持愉悦的心情有助于经期的规律。

2、保暖工作要做好

碰上多变的天气，身体着凉了，经期也会延迟。女人要学会保住身体温度，避免子宫收缩。

3、尝试喝益母草

这里所说的喝益母草水，是在排除了怀孕的情况下。可以到药房购买益母草颗粒，个人体质不同，见效快慢不一。

4、药物注射

还可以到医院请教医生，接受黄体酮的注射。这种方法见效会比较快，连打几天，月经就会来了。

结语：月经推迟对于很多女性来说，其实并不是一个罕见的现象。一般来说，也大都是因为情绪等因素而引发，很快就能解决。但是对于不能很好的解决这个问题的女性来说，一定要及时的去医院检查，确保自身的健康状况哦!

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每一个女人都会想要拥有不老的容颜，希望自己能够越活越年轻，但是由于生活方式以及饮食习惯的不通每个人在保养上面也会显示出不同，那么女人如何保养自己呢?每天安排什么样的作息时间表才能够留住青春呢?下面我们就随着三九小编一起去了解关于排毒养生小妙招吧。

AM7：20-7：30起床

早上在5：22-7：21分起床的人，身体血液中容易引起心脏病的物质的含量是比较高的，因此在7:21之后起床对于我们的身体健康都是十分的有益的。

做不到：前一晚加班12点半才睡，没有睡满八小时啊!

调一下：使用睡眠APP，用专业的唤醒声音叫醒自己。

加个分：起床立刻喝一杯常温清水。

AM7：30-8：20刷牙，吃早餐

在吃饭之前刷牙能够大大的减少酸性物质的形成，并且最好是在吃饭之后进行很好的漱口。早餐最好安排在醒来之后的一个小时之内，在15-20分钟左右将其吃完最好。

做不到：需要化妆，没有时间吃早餐。

调一下：即使被压缩到10分钟也比不吃好，另外可以适当压缩护肤时间，比如走珠眼霜代替眼霜，节约涂抹和吸收时间。

加个分：吃麦片等升糖指数低的食物。

推荐早餐

地瓜粥

大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品，粥类最值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量，喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充。

全麦食品

一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量，而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感，并且维持血糖正常。

AM8：20-9：00步行骑车上班

每天进行走5公里以上的路程会比哪些久坐不动的人患感冒的几率要低25%。不妨用走路上班的方式作为你的晨间运动的方式吧。

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