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皮肤黄是缺什么,皮肤黄缺什么维生素
2022-06-15

当你发现自己原本还算白的皮肤在慢慢变黄时,就要引起重视了,因为这可能是身体在向你发出求救信号,当人体缺少某种物质时,皮肤会发黄,下面就来看看皮肤黄是缺什么。

缺水

水是由氢、氧两种元素组成的,是人体不可缺少的物质之一,人体一天正常的喝水量是八杯,当饮用不足八杯水时,人体缺水,皮肤会表现得十分干燥,面色呈现暗黄无光状,多喝水不仅对皮肤美白有作用,对人体健康也同样有作用。

缺少营养

身体缺少营养也是导致皮肤黄的原因之一,在饮食上应注意营养均衡搭配,多吃含有蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛奶、黄豆、大豆、牛肉、花生等。

缺少血气

身体血气不足,血液循环差,都会直接表现在脸部气色上,人们习惯叫上年纪的女性为“黄脸婆”,这是因为女性要历经经期、孕期,所以天生血气就不如男性足,血气不足会导致脾虚、肝脏功能下降,从而出现面部蜡黄的现象。

缺少睡眠

人的正常睡眠时间在7-8个小时,长期睡眠不足,让肝胆等身体器官得不到充分休息,减缓身体新陈代谢的速度,产生内分泌失调现象,皮肤老废角质增多,水分减少,导致面部气色变得黯沉,出现皱纹、斑点、黑眼圈等现象。

当你发现自己原本还算白的皮肤在慢慢变黄时,就要引起重视了,因为这可能是身体在向你发出求救信号,当人体缺少某种物质时,皮肤会发黄,下面就来看看皮肤黄是缺什么。

缺少排毒

角质层过厚、毛孔被堵塞,导致皮肤无法进行正常的新陈代谢,护肤品中的营养也吸收不了,肤色渐渐就会变黄,想要排除这些毒素,可以使用去角质产品,或是参加蒸桑拿、跑步等能大出汗的项目。

皮肤黄缺什么维生素6维生素C

维生素C能促进胶原蛋白的形成,令皮肤变得光滑、美白、有弹性,具有抗氧化、解毒的作用,当身体缺少维生素C时,皮肤也会变黄,可以靠补充维生素C的食物,来进行美白,常见的维生素C食物有猕猴桃、草莓、橘子、柠檬等。

维生素E

维生素E有延缓衰老、祛斑美白、消除自由基、增强女性生育技能等作用,当身体缺少维生素E时,肤色也会变黄,常见的维生素E食物有菠菜、花生油、杏仁、芝麻油、玉米油等。

维生素B6

维生素B6虽然听上去较冷门,但也是能影响人体肤色的重要元素之一,维生素B6有着治疗贫血、口腔溃疡、动脉硬化等作用,能够褪除黑色素斑痕,从而令肌肤变得更加白皙,常见的维生素B6食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼等。